این مطلب را به اشتراک بگذارید
با توجه به پیشرفت های پزشکی در 30 سال گذشته، می توان اچ آی وی را به میزان قابل توجهی کاهش داد یا متوقف کرد. با داروهای مادام العمر، فرد مبتلا به اچ آی وی معمولاً قادر به زندگی سالم است.
با توجه به پیشرفت های پزشکی در 30 سال گذشته، می توان اچ آی وی را به میزان قابل توجهی کاهش داد یا متوقف کرد. با داروهای مادام العمر، فرد مبتلا به اچ آی وی معمولاً قادر به زندگی سالم است.
عضویت در خبرنامه
روش های از بین لکه های مختلف روی انواع پارچه : ابتدا علت و نوع لکه را که از چه موادی است پیدا کنید ؛ نوع پارچه را به خصوص از لحاظ قابل شستشو بودن تعیین کنید …
روش های از بین لکه های مختلف روی انواع پارچه : ابتدا علت و نوع لکه را که از چه موادی است پیدا کنید ؛ نوع پارچه را به خصوص از لحاظ قابل شستشو بودن تعیین کنید …

آخرین مقالات کاهش وزن

آخرین و جدیدترین مقالات را مطالعه کنید
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و پزشکی چهارشنبه 16 مهر

۱۴ میان وعده غذایی و نوشیدنی مناسب برای سلامت قلب

قلب بخشی از سیستم قلبی عروقی بدن است که شامل رگ ها، عروق و مویرگ ها نیز می باشد. این عضو از بدن دائماً در تلاش است تا بافت ها و اندام های شما را با اکسیژن و خون غنی از مواد مغذی تأمین کند. در واقع ، قلب یک فرد بزرگسالان به طور متوسط 60 تا 80 بار در دقیقه در حالت استراحت می تپد، و هر سلول از بدن را به طور مداوم تغذیه می کند. پس با این توصیف باید در محافظت از قلب و سلامت آن بیشتر دقت کنیم و آن را در الویت های سلامتی خود قرار دهیم.خوشبختانه می توان با یک رژیم غذایی ساده و سالم خطر بیماری های قلبی را کاهش داد و به عملکرد بهینه قلب کمک کرد.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: تمرین و سبک زندگی و تغذیه و پزشکی پنجشنبه 23 مرداد

۱۴ نکته ای که از سلامت قلب خود نمی دانستید

قلب شما در سینه شما قرار دارد و با کمک پمپاژ خون غنی از اکسیژن را به هر یک از اندام شما می رساند. این تلاش و کوشش قلب تا زمانی به روال عادی خود ادامه می دهد که شما خوب غذا بخورید؛ خوب بخوابید و خوب ورزش کنید. این عضله اساسی و مهم در بدن شما نماد جهانی عشق را در کل دنیا لقب گرفته است که قرار است در این مقاله به نکات جالبی از قلب و سلامت قلب بپردازیم که می تواند خواندنش برای شما هم جالب باشد و هم مفید باشد. بخش ابتدایی مقاله به نکات مهم راجع به سلامت قلب اشاره دارد و بخش دوم به روش های که می توانند سلامت قلب شما را تضمین کند؛ اشاره دارد. خواندن این مقاله تنها ۴ دقیقه زمان خواهد برد.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: تمرین و سبک زندگی و چند رسانه ای یکشنبه 06 مهر

معجزه ی موسیقی در زندگی

موسیقی می تواند منبع لذت و شادی باشد اما تاثیرات روانشناختی که با خود به دنبال دارد موجب آرامش ذهن می شود و به تبع باعث انرژی بدن خواهد شد و در مدیریت استرس روحی و درد فیزیکی بدن بی تاثیر نیست. تأثیرات روانی موسیقی می تواند قدرتمند و گسترده باشد. موسیقی درمانی مداخلی است که گاهی اوقات برای ارتقاء سلامت عاطفی نقش بسزایی دارد و در جهت کمک به بیماران در مقابله با استرس و تقویت روحیات روانشناختی انجام می شود. برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که ذوق شما در موسیقی می تواند بینشی از جنبه های مختلف شخصیت شما را ایجاد کند.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: تناسب اندام و تمرین و سبک زندگی شنبه 31 خرداد

کاهش وزن با روش های سریع و ممکن

شاید طی روزهای گذشته بیش از پیش خسته شده باشید یا دچار بی خوابی های شبانه باشید. بسیاری از افراد در طول روز خستگی خود را با چند نوشیدنی انرژی زا حاوی قندهای مصنوعی برطرف می کنند یا به خوردن غذاهای سنگین مثل فست فود ها و یا مشروبات الکلی روی می آورند.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: تناسب اندام شنبه 30 فروردین

کاهش وزن مناسب برای داشتن تناسب اندام

رسیدن به تناسب اندام، همیشه برای ما سخت و مشکل بوده است. زیرا کاهش وزن بدن را برای خود همچون فرمولی حل نشدنی تصور کرده ایم. اما باید بگوییم با داشتن یک رژیم غذایی مناسب، به راحتی می توانیم به اندامی متناسب و ایده آل دست یابیم. کافیست برخی نکات را در مورد وعده های غذایی و میان وعده های خود رعایت کنیم.
نویسنده : میترا محمدی
دسته بندی: تناسب اندام جمعه 01 فروردین

متدهای کاهش وزن ارزان

کاهش وزن ارزان یکی از دغدغه افرادی بوده است که تصور می‌کنند برای لاغر شدن باید رژیم‌های پُر و گرانقیمت انتخاب کنند. با این حال، خرج کمتر و رعایت اصول سالم‌تر باعث لاغری سریع و ارزان می‌شود.
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: تناسب اندام و سبک زندگی سه شنبه 27 اسفند

معرفی 5 عادت سالم برای لاغری و سلامتی بیشتر

گاها 5 عادت سالم برای لاغری می‌تواند با کمترین زحمت ممکن بیشترین تاثیر را بگذارد. بنابراین، تلاش کنید با تمرین‌های متعدد این عادات سالم را جایگزین عادات بد خود کنید تا شاهد پیشرفت خود در زمینه کاهش وزن و سلامتتان باشید!
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: تمرین پنجشنبه 22 اسفند

7 مزیت ورزش بار

ورزش بار (Barre) یک ورزش جدید می‌باشد که حرکات آن الهام گرفته از ورزش‌های پیلاتس، یوگا، رقص باله و تمرینات قدرتی است. ما در این مقاله قصد داریم به مزیت‌های این ورزش بپردازیم.
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: تمرین پنجشنبه 15 اسفند

4 دلیل افزایش وزن پس از تمرین

بسیاری از افراد ورزش را از سر می‌گیرند اما به جای لاغری با چاقی ناخواسته و افزایش وزن پس از تمرین مواجه می‌شوند. اگرچه این امر طبیعی است اما منجر به ترک ورزش کثیری از افراد می‌شود. با این حال، ناامیدی را کنار بگذارید و با دلایل این چاقی آشنا شوید!
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: تغذیه و تناسب اندام دوشنبه 12 اسفند

طرز تهیه پیتزا صبحانه رژیمی

پیتزا صبحانه یک وعده کامل غذا در صبحانه می‌باشد که به صورت سالم و رژیمی سرو می‌شود. ما در این مقاله قصد داریم پیتزا صبحانه را از لحاظ سالم بودن بررسی نمائیم و طرز تهیه آن را ارائه دهیم.
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: تناسب اندام چهارشنبه 07 اسفند

معرفی 6 نوع رقص برای کاهش وزن

رقص فقط هنر نیست. رقص مجموعه‌ای موثر از جنبش‌های زیبا برای کاهش وزن نیز محسوب می‌گردد. ما در این مقاله سعی بر آن داریم تا مهم‌ترین و موثرترین انواع سبک‌های رقص برای کاهش وزن را معرفی و بررسی نمائیم.
نویسنده : مهگل مرتضوی