این مطلب را به اشتراک بگذارید
ورزش منظم در دوران بارداری می تواند سلامتی را بهبود بخشد ، خطر افزایش وزن اضافی و کمردرد را کاهش دهد و ممکن است زایمان را آسان تر کند. ورزش متوسط در دوران بارداری ممکن است یک نوزاد سالم تر شروع کند.
ورزش منظم در دوران بارداری می تواند سلامتی را بهبود بخشد ، خطر افزایش وزن اضافی و کمردرد را کاهش دهد و ممکن است زایمان را آسان تر کند. ورزش متوسط در دوران بارداری ممکن است یک نوزاد سالم تر شروع کند.
عضویت در خبرنامه
روش های از بین لکه های مختلف روی انواع پارچه : ابتدا علت و نوع لکه را که از چه موادی است پیدا کنید ؛ نوع پارچه را به خصوص از لحاظ قابل شستشو بودن تعیین کنید …
روش های از بین لکه های مختلف روی انواع پارچه : ابتدا علت و نوع لکه را که از چه موادی است پیدا کنید ؛ نوع پارچه را به خصوص از لحاظ قابل شستشو بودن تعیین کنید …

آخرین مقالات سلامت کودک

آخرین و جدیدترین مقالات را مطالعه کنید
دسته بندی: سبک زندگی و پزشکی و مادر و کودک چهارشنبه 30 مهر

۷ نوع از رفتارهایی که در دوران بارداری بر روی جنین تاثیر می گذارند

شاید گمان کنید که رفتار های ما بر روی کودک مان در دوران بارداری هیچگونه تاثیری ندارد و اگر هم داشته باشد در حد همان استرس و اضطراب هایی است که در نهایت بر جسم کودک می تواند؛ تاثیر می گذارند.اما باید گفت این تصور غلط است به این دلیل که همه اعمال ما از خوردن و آشامیدن تا نحوه رفتار هایمان در زندگی می تواند به خودی خود بر سلامت آینده کودک مان تاثیر تاثیر گذار باشند. در این مقاله قصد داریم رفتارهایی که در دوران بارداری بر روی جنین تاثیر می گذارند؛ بررسی کنیم و همچنین به رفتار های ظریفی اشاره کنیم که تا به حال به آن ها فکر نکرده اید.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و پزشکی و چند رسانه ای یکشنبه 27 مهر

چقدر حفظ دندان های سالم را در الویت قرار می دهید

برای حفظ دندان های سالم باید بهداشت دهان و دندان را جز الویت های روزانه خود قرار دهید.بگذارید اهمیت دندان ها را اینگونه بررسی کنیم؛ دندان ها مثل یک کودک شیرخوار هستند . همان طور که یک کودک شیرخوار باید هر روز چند بار تعویض پوشک شود؛ تغذیه شود و شسشو شود تا دچار آسیب یا مشکلی خاص نشود. دندان های ما نیز حکم همین کودک شیرخوار را دارند که اگر می خواهید مثل همیشه سالم بمانند و درخشندگی خود را حفظ کنند نیاز به مسواک زدن روزانه و معاینات پزشکی دارند. یکی از توصیه های اکید بهداشت جهانی مراقبت از دهان و دندان است. حفظ دندان سالم برای جلوگیری از پوسیدگی یا مشکلات لثه بسیار حائز اهمیت است. بدون دندان سالم دچار مسائلی مثل کمبود اعتماد به نفس؛مشکلات گفتار؛سو تغذیه و سایر مشکلات مدرسه؛ محیط کاری و فردی خواهیم شد.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و مادر و کودک دوشنبه 13 مرداد

تغذیه نوزادان شیرخوار در شرایط کووید ۱۹

بیماری کووید ۱۹ چند ماهی است که ذهن همگی ما را به خود مشغول کرده است و جدا از شرایطی که در ارتباط با سبک زندگی به وجود آورده است نگرانی های دیگری را هم سبب ساز شده است.. یکی از این نگرانی ها مربوط به مادران شیرده و نوزادان شیرخوار است. نوزادانی که به شدت به شیر مادر احتیاج دارند و بسیاری از متخصصان توصیه می کنند مادران شیرده باید حداقل تا دو سال نوزاد را با شیر خود تغذیه کنند.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: پزشکی و سبک زندگی شنبه 12 مهر

چگونه بهترین داروهای سرماخوردگی را مصرف کنیم

بسیاری از داروهای سرماخوردگی را می‌توان بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد تا علایم سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین داد این بیماری ها جزو بیماری هایی هستند که در هر فصلی ممکن است؛اتفاق بیفتند. میزان داروهای بدون نسخه بسیار زیاد است و گاها سردرگمی به همراه دارند و در نهایت ایجاد اشتباه در انتخاب دارو و عدم بهبود علائم مربوطه می شوند همچنین داروهای سرماخوردگی برای برطرف شدن علائم خاص مورد استفاده قرار می گیرند که در این بین ممکن است برای زنان باردار و کودکان خردسال مناسب نباشند و یا داروها عوارض جانبی به همراه داشته باشند
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: مادر و کودک دوشنبه 02 تیر

کودک سرسخت خود را بیشتر و بهتر بشناسید

نحوه برخورد با کودک سرسخت سرسختی می‌تواند یکی از مشخصه های کودک باشد که از شیر خوارگی خود را نشان می‌دهد و ممکن است شما به عنوان والدین کودک سر سخت با این تفکر که بسیاری از پدر و مادر ها با این موضوع دست و پنجه نرم کنند؛ موضوع را ساده بگیرید و چندان به نوع برخورد و تربیت کودک سرسخت خود توجه نکنید در حالی که این مدل کودک در سن نوجوانی سرسختی های متفاوت تری نسبت به دوران کودکی خواهد داشت در جوانی هم سرسختی خود را با مدل های دیگر نشان خواهد داد؛ برای همین نیاز است که نحوه برخورد و تربیت با این کودکان را بدانیم
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و مادر و کودک شنبه 10 خرداد

تربیت فرزندان،چگونه پدر و مادر مدرن باشیم

می خواهیم بهترین والدین برای فرزندانمان باشیم،اما اغلب موارد با توصیه های متناقضی در مورد چگونگی پرورش و تربیت فرزند با اعتماد به نفس ، مهربان و موفق مواجه می شویم.در تمام دوران محوریت فرزند پروری ، مهم است که بین اعمالی که از ما به عنوان والدین سر می زند ، تعادل برقرارباشد.یعنی درعین حال که مسئولیت پذیرهستیم ، به نیازهای فرزندانمان و همچنین سایراعضای خانواده ، توجه کافی داشته باشیم.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: پزشکی و مادر و کودک پنجشنبه 08 خرداد

راهنمای ۳۰ روزه پیش از بارداری

اگر شما برای بارداری آماده شده اید و قصد دارید که مادر شوید به شما تبریک می گوییم؛ زیرا که مادر شدن یک نقطه عطف در زندگی است که می تواند بسیار شیرین و لذت بخش باشد. اما آیا بدن شما آماده برای بارداری می باشد یعنی نقاط ضعف را برطرف کرده اید تا دوران بارداری آسانی داشته باشید؟ در ادامه این مقاله لیستی از کار های ۳۰ روزه قبل از بارداری را برای شما فراهم کرده ایم؛ که می توانید از این نکات پیش از بارداری استفاده کنید.
نویسنده : مینا رئیسی