این مطلب را به اشتراک بگذارید
نان یکی از اجزای سیرکننده هر رژیم غذایی است. به خصوص اگر مصرف برنج را در رژیم لاغری خود محدود کرده باشید، به دنبال نانی هستید که فرآیند لاغریتان را به تعویق نیاندازد.
نان یکی از اجزای سیرکننده هر رژیم غذایی است. به خصوص اگر مصرف برنج را در رژیم لاغری خود محدود کرده باشید، به دنبال نانی هستید که فرآیند لاغریتان را به تعویق نیاندازد.
عضویت در خبرنامه
روش های از بین لکه های مختلف روی انواع پارچه : ابتدا علت و نوع لکه را که از چه موادی است پیدا کنید ؛ نوع پارچه را به خصوص از لحاظ قابل شستشو بودن تعیین کنید …
روش های از بین لکه های مختلف روی انواع پارچه : ابتدا علت و نوع لکه را که از چه موادی است پیدا کنید ؛ نوع پارچه را به خصوص از لحاظ قابل شستشو بودن تعیین کنید …

آخرین مقالات مادر و کودک

آخرین و جدیدترین مقالات را مطالعه کنید
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و مادر و کودک و پزشکی شنبه 15 شهریور

۹ماده غذایی مهم و ضروری برای رشد و افزایش وزن کودک

رشد و افزایش وزن کودک یکی از نگرانی های همیشگی مادرانی است که به تازگی صاحب فرزند شده اند. اما قبل از هر گونه نگرانی و یا هر گونه اقدامی باید این موضوع مهم را در نظر داشته باشید که ابتدا باید به فکر یک رژیم متعادل غذایی برای کودک خود باشید.یعنی اینکه در لیست غذایی که برای کودک در نظر گرفته اید غذا های مهم و اساسی برای رشد و سلامت کودک در نظر گرفته شده باشد. خواندن این مقاله تقریبا ۹ دقیقه زمان می برد.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و مادر و کودک دوشنبه 13 مرداد

تغذیه نوزادان شیرخوار در شرایط کووید ۱۹

بیماری کووید ۱۹ چند ماهی است که ذهن همگی ما را به خود مشغول کرده است و جدا از شرایطی که در ارتباط با سبک زندگی به وجود آورده است نگرانی های دیگری را هم سبب ساز شده است.. یکی از این نگرانی ها مربوط به مادران شیرده و نوزادان شیرخوار است. نوزادانی که به شدت به شیر مادر احتیاج دارند و بسیاری از متخصصان توصیه می کنند مادران شیرده باید حداقل تا دو سال نوزاد را با شیر خود تغذیه کنند.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: پزشکی و مادر و کودک دوشنبه 06 مرداد

تهدید کرونا ویروس و افراد آسیب پذیر

از آنجایی که تقریباً تمامی جوامع چه در شرق و چه در غرب همگی درگیر بیماری ویروسی کرونا شده‌اند و تقریبا در این چند ماه نکات ایمنی را تا حدودی فرا گرفته‌اند. اما بهتر است برخی از اقشار آسیب پذیر مثل افراد مسن؛ زنان باردار؛ کودکان و افرادی که بیماری های خاص دارند بیشتر مراقبت کنند و اگر با این افراد در ارتباط هستیم بیشتر رعایت بهداشت و سلامت را به جا آوریم. از آنجا که این بیماری و نگرانی که با خود به همراه داشته است تا حد زیادی بر روی روح و روان افراد سالمند و زنان باردار تاثیرات بیشتری گذاشته است. در این مقاله روش های مراقبت به همراه برنامه های منظم ارائه شده است که بد نیست آن را مطالعه کنید.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: مادر و کودک دوشنبه 02 تیر

کودک سرسخت خود را بیشتر و بهتر بشناسید

نحوه برخورد با کودک سرسخت سرسختی می‌تواند یکی از مشخصه های کودک باشد که از شیر خوارگی خود را نشان می‌دهد و ممکن است شما به عنوان والدین کودک سر سخت با این تفکر که بسیاری از پدر و مادر ها با این موضوع دست و پنجه نرم کنند؛ موضوع را ساده بگیرید و چندان به نوع برخورد و تربیت کودک سرسخت خود توجه نکنید در حالی که این مدل کودک در سن نوجوانی سرسختی های متفاوت تری نسبت به دوران کودکی خواهد داشت در جوانی هم سرسختی خود را با مدل های دیگر نشان خواهد داد؛ برای همین نیاز است که نحوه برخورد و تربیت با این کودکان را بدانیم
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و مادر و کودک سه شنبه 20 خرداد

دیابت بارداری را بهتر بشناسیم

برخی از خانم ها در دوران حاملگی ممکن با دیابت بارداری مواجه شوند؛ یعنی قند خون آن ها بالا می رود. به طور معمول بین هفته‌های ۲۴ و ۲۸ این اتفاق می افتد. با وجود نادر بودن دیابت بارداری در این دوران طبق گزارشات پزشکی در سال های اخیر میزان این بیماری در زنان بارداررو به افزایش است که این موضوع به دلیل عدم تحرک و نداشتن سبک زندگی سالم می باشد.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و مادر و کودک شنبه 10 خرداد

تربیت فرزندان،چگونه پدر و مادر مدرن باشیم

می خواهیم بهترین والدین برای فرزندانمان باشیم،اما اغلب موارد با توصیه های متناقضی در مورد چگونگی پرورش و تربیت فرزند با اعتماد به نفس ، مهربان و موفق مواجه می شویم.در تمام دوران محوریت فرزند پروری ، مهم است که بین اعمالی که از ما به عنوان والدین سر می زند ، تعادل برقرارباشد.یعنی درعین حال که مسئولیت پذیرهستیم ، به نیازهای فرزندانمان و همچنین سایراعضای خانواده ، توجه کافی داشته باشیم.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: پزشکی و مادر و کودک پنجشنبه 08 خرداد

راهنمای ۳۰ روزه پیش از بارداری

اگر شما برای بارداری آماده شده اید و قصد دارید که مادر شوید به شما تبریک می گوییم؛ زیرا که مادر شدن یک نقطه عطف در زندگی است که می تواند بسیار شیرین و لذت بخش باشد. اما آیا بدن شما آماده برای بارداری می باشد یعنی نقاط ضعف را برطرف کرده اید تا دوران بارداری آسانی داشته باشید؟ در ادامه این مقاله لیستی از کار های ۳۰ روزه قبل از بارداری را برای شما فراهم کرده ایم؛ که می توانید از این نکات پیش از بارداری استفاده کنید.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و مادر و کودک سه شنبه 06 خرداد

چگونه وزن خود را با رژیم غذایی گیاهی کاهش دهیم

گیاهخواری در سال های اخیر به طور فزاینده ای رو به افزایش است،این رژیم اگر به صورت اصولی و منظم انجام نگیرد؛ می تواند منجر به انواع بیماری مزمن و حتی کاهش وزن یا افزایش وزن شود. بنابراین اگر شما جزء آن دسته از افراد هستید که با رژیم غذایی گیاهی به سختی می توانید وزن کم کنید ، بهتراست که این مقاله را از دست ندهید، در این مقاله یک سری از مواد غذایی اساسی و پایه ایی را مثال خواهیم زد که برای یک رژیم غذایی سالم کاملا ضروری هستند.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: تغذیه و مادر و کودک پنجشنبه 14 فروردین

چه غذاهایی باید در دوران بارداری خورده شود؟

برای یک بارداری سالم،رژیم غذایی مادر باید متعادل و مغذی باشد و این می تواند شامل پروتئین ها،کربوهیدرات ها و چربی ها و مصرف طیف گسترده ای از گیاهان مانند سبزیجات و میوه ها باشد.
دسته بندی: تمرین و مادر و کودک سه شنبه 12 فروردین

ورزش در دوران بارداری فراموش نشود!

ورزش منظم در دوران بارداری می تواند سلامتی را بهبود بخشد ، خطر افزایش وزن اضافی و کمردرد را کاهش دهد و ممکن است زایمان را آسان تر کند. ورزش متوسط در دوران بارداری ممکن است یک نوزاد سالم تر شروع کند.