سامانه ارزیابی و تست آنلاین کرونا
این مطلب را به اشتراک بگذارید
روند لاغری محدود به رژیم غذایی نیست. یک برنامه ورزشی موثر می‌تواند روحیه شما را بهبود بخشیده و شما را سریع‌تر به خواسته‌تان برساند. با ما همراه باشید تا 10 ورزش موثر برای لاغری را بررسی کنیم.
روند لاغری محدود به رژیم غذایی نیست. یک برنامه ورزشی موثر می‌تواند روحیه شما را بهبود بخشیده و شما را سریع‌تر به خواسته‌تان برساند. با ما همراه باشید تا 10 ورزش موثر برای لاغری را بررسی کنیم.
عضویت در خبرنامه
با عضویت در خبرنامه از آخرین اخبار و مقالات در ایمیل خود مطلع شوید .
روش های از بین لکه های مختلف روی انواع پارچه : ابتدا علت و نوع لکه را که از چه موادی است پیدا کنید ؛ نوع پارچه را به خصوص از لحاظ قابل شستشو بودن تعیین کنید …

آخرین مقالات سبک زندگی

آخرین و جدیدترین مقالات را مطالعه کنید
دسته بندی: سبک زندگی و پزشکی و مادر و کودک چهارشنبه 30 مهر

۷ نوع از رفتارهایی که در دوران بارداری بر روی جنین تاثیر می گذارند

شاید گمان کنید که رفتار های ما بر روی کودک مان در دوران بارداری هیچگونه تاثیری ندارد و اگر هم داشته باشد در حد همان استرس و اضطراب هایی است که در نهایت بر جسم کودک می تواند؛ تاثیر می گذارند.اما باید گفت این تصور غلط است به این دلیل که همه اعمال ما از خوردن و آشامیدن تا نحوه رفتار هایمان در زندگی می تواند به خودی خود بر سلامت آینده کودک مان تاثیر تاثیر گذار باشند. در این مقاله قصد داریم رفتارهایی که در دوران بارداری بر روی جنین تاثیر می گذارند؛ بررسی کنیم و همچنین به رفتار های ظریفی اشاره کنیم که تا به حال به آن ها فکر نکرده اید.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و پزشکی و چند رسانه ای یکشنبه 27 مهر

چقدر حفظ دندان های سالم را در الویت قرار می دهید

برای حفظ دندان های سالم باید بهداشت دهان و دندان را جز الویت های روزانه خود قرار دهید.بگذارید اهمیت دندان ها را اینگونه بررسی کنیم؛ دندان ها مثل یک کودک شیرخوار هستند . همان طور که یک کودک شیرخوار باید هر روز چند بار تعویض پوشک شود؛ تغذیه شود و شسشو شود تا دچار آسیب یا مشکلی خاص نشود. دندان های ما نیز حکم همین کودک شیرخوار را دارند که اگر می خواهید مثل همیشه سالم بمانند و درخشندگی خود را حفظ کنند نیاز به مسواک زدن روزانه و معاینات پزشکی دارند. یکی از توصیه های اکید بهداشت جهانی مراقبت از دهان و دندان است. حفظ دندان سالم برای جلوگیری از پوسیدگی یا مشکلات لثه بسیار حائز اهمیت است. بدون دندان سالم دچار مسائلی مثل کمبود اعتماد به نفس؛مشکلات گفتار؛سو تغذیه و سایر مشکلات مدرسه؛ محیط کاری و فردی خواهیم شد.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و پزشکی دوشنبه 21 مهر

بیست ماده غذایی که باعث آسیب جدی سیستم ایمنی بدن می شوند

با فرارسیدن پاییز و شیوع انواع بیماری های واگیردار ویروسی مثل سرماخوردگی؛ آنفلونزا و کرونا که تقریبا علائمی شبیه به هم دارند؛ باید از سیستم ایمنی خود بیش از گذشته مراقبت کنیم.با توجه به هشدار های اخیر و مقالات متعددی که در این مدت یعنی شیوع کرونا ویروس منتشر شده و قطعا بسیاری از آن ها را مطالعه کرده اید و قاعدتا می دانید که چه مواد غذایی برای سلامتی سیستم ایمنی بدن نیاز است تا از آسیب جدی سیستم ایمنی جلوگیری کنیم.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و پزشکی چهارشنبه 16 مهر

۱۴ میان وعده غذایی و نوشیدنی مناسب برای سلامت قلب

قلب بخشی از سیستم قلبی عروقی بدن است که شامل رگ ها، عروق و مویرگ ها نیز می باشد. این عضو از بدن دائماً در تلاش است تا بافت ها و اندام های شما را با اکسیژن و خون غنی از مواد مغذی تأمین کند. در واقع ، قلب یک فرد بزرگسالان به طور متوسط 60 تا 80 بار در دقیقه در حالت استراحت می تپد، و هر سلول از بدن را به طور مداوم تغذیه می کند. پس با این توصیف باید در محافظت از قلب و سلامت آن بیشتر دقت کنیم و آن را در الویت های سلامتی خود قرار دهیم.خوشبختانه می توان با یک رژیم غذایی ساده و سالم خطر بیماری های قلبی را کاهش داد و به عملکرد بهینه قلب کمک کرد.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و پزشکی یکشنبه 13 مهر

دلایل درد قفسه سینه چیست؟

درد قفسه سینه دلایل بسیار زیادی دارد و نمی توان با بسنده کردن با یک درد و خواندن یک مطلب برای خود نوع بیماری را مشخص کرد و سرخود دارو تجویز کرد. برای همین در این مقاله قصد داریم که نمونه های احتمالی از دلایل درد قفسه سینه را بررسی کنیم تا در در صورت نیاز به راهنمایی با علائم و نشانه هایی این بیماری یعنی درد قفسه سینه بیشتر آشنا شویم و در صورت نیاز و در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنیم.
نویسنده : میترا محمدی
دسته بندی: پزشکی و سبک زندگی شنبه 12 مهر

چگونه بهترین داروهای سرماخوردگی را مصرف کنیم

بسیاری از داروهای سرماخوردگی را می‌توان بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد تا علایم سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین داد این بیماری ها جزو بیماری هایی هستند که در هر فصلی ممکن است؛اتفاق بیفتند. میزان داروهای بدون نسخه بسیار زیاد است و گاها سردرگمی به همراه دارند و در نهایت ایجاد اشتباه در انتخاب دارو و عدم بهبود علائم مربوطه می شوند همچنین داروهای سرماخوردگی برای برطرف شدن علائم خاص مورد استفاده قرار می گیرند که در این بین ممکن است برای زنان باردار و کودکان خردسال مناسب نباشند و یا داروها عوارض جانبی به همراه داشته باشند
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: تناسب اندام و تمرین و سبک زندگی دوشنبه 07 مهر

تاثیر هورمون ورزش بر بیماری کرونا ویروس

بیماری همه گیر COVID-19 در سراسر جهان یک اتفاقی بی سابقه است. در سراسر جهان، سیاست های گسترده فاصله اجتماعی در حال اعمال است و دولت ها برای امنیت مردم خواستار هر چه بیشتر قرنطینه و رعایت فاصله گذاری هستند و این موضوع یعنی کاهش بسیاری از فعالیت های تفریحی مثل ورزش های چون پیاده روی و دوچرخه سواری و فعالیت های باشگاهی که بر روحیه و فیزیک ما به راحتی تاثیر گذاشته اند. اگرچه رعایت فاصله اجتماعی در حال حاضر از هر موضوع دیگر حائز اهمیت تر است تا بتوانیم این بیماری را ریشه کن کنیم اما نباید فعالیت پر فایده ای چون ورزش را از فعالیت های روزانه خود حذف کنیم.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و روانشناسی یکشنبه 06 مهر

معجزه ی موسیقی در زندگی

موسیقی می تواند منبع لذت و شادی باشد اما تاثیرات روانشناختی که با خود به دنبال دارد موجب آرامش ذهن می شود و به تبع باعث انرژی بدن خواهد شد و در مدیریت استرس روحی و درد فیزیکی بدن بی تاثیر نیست. تأثیرات روانی موسیقی می تواند قدرتمند و گسترده باشد. موسیقی درمانی مداخلی است که گاهی اوقات برای ارتقاء سلامت عاطفی نقش بسزایی دارد و در جهت کمک به بیماران در مقابله با استرس و تقویت روحیات روانشناختی انجام می شود. برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که ذوق شما در موسیقی می تواند بینشی از جنبه های مختلف شخصیت شما را ایجاد کند.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و پزشکی شنبه 05 مهر

آیا ازمشکلات هضم غذا رنج می برید

دستگاه گوارش یک بخش پیچیده و گسترده از بدن است. این دستگاه به بدن کمک می کند تا مواد مغذی و اساسی جذب شوند و مواد زائد هم دفع شوند. اما گاهی با مشکلات هضم غذا رو به رو می شویم و علائم ناخواسته ای که به دنبال این مشکل می آیند. مشکلات هضم غذا متاسفانه چندان جدی گرفته نمی‌شوند و یا موضوع ساده تصور می شود. اگرچه در بسیاری از مواقع می تواند یک موضوع ساده باشد اما اگر به دفعات زیاد اتفاق بیفتد؛ نیاز است که راجع به آن تصمیم جدی بگیریم تا منجر به بیماری های مزمن نشود.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و پزشکی شنبه 29 شهریور

چرا کرونا ویروس عده ای را می کشد

به نظر می رسد در این چند ماهی که کرونا ویروس قدرت خود را به انسان ها به خوبی نشان داده است؛رفتارهای عجیبی را هم از خود نمایان کرده است. کرونا ویروس در برخی از افراد علائمی خفیف دارد اما در برخی دیگر با علائمی هشدار دهنده و تهدید کننده جان بروز می کند و برخی دیگر هم نیاز به مراقبت بیشتری دارند و باید در بیمارستان بمانند و بعد از چند روز علائم بهبودی را دریافت می کنند. برخی از نتایج دانشمندان نشان می دهد که بیماری کرونا ویروس بیشتر تهدید کننده افراد مسن است در حالی که در چند ماه اخیر ملاحظه شده است که نه تنها جوانان بلکه می تواند جان کودکان را هم به خطر بیندازد.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و تغذیه و پزشکی سه شنبه 25 شهریور

۱۴ راه برای جوان نگه داشتن مغز

هر مغزی با افزایش سن دچار تغییراتی می شود و عملکرد ذهنی یکی از انواع تغییرات ذهنی است که از آن گریزی نیست.همچنین افول روانی و اختلالات شناختی (ناهنجاری های رفتاری) هم در کنار آن متحمل تغییراتی می شوند که یکی دیگر از عواقب ترسناک پیری می باشند. در ادامه به ۱۲ روش اساسی اشاره می کنیم که در حفظ عملکرد مغز می تواند تاثیر بسزایی داشته باشند. این مقاله تنها ۶ دقیقه زمان برای مطالعه نیاز دارد.
نویسنده : مینا رئیسی
دسته بندی: سبک زندگی و پزشکی و تمرین جمعه 21 شهریور

آرتروز را جدی بگیرید

آرتروز شامل درد های مفصلی سیاتیک و کمر درد است که همگی از نوع درد هایی هستند که برخی اوقات از سوی اطرافیان به گوشمان می رسد و یا گاهی اوقات به دلیل فشار کاری زیاد خودمان دچار این درد ها می‌شویم. اما در رابطه با بیماری ها آرتروز سوالات زیاد وجود دارد؛ و به خاطر عدم پاسخ درست گاها فرضیه های غلطی در اذهان شکل گرفته است بسیاری فکر می‌کنند مشکلات آرتروز بیشتر برای افراد مسن اتفاق می افتد؛ در حالیکه این بیماری حتی سلامت کودکان را هم تهدید می کند.
نویسنده : مینا رئیسی