مهگل مرتضوی

نویسنده
درباره نویسنده
تیم نویسندگان سلام فیت با بهره گیری از منابع معتبر و علمی مقالاتی را به کاربران خود ارائه میدهد در راستای بالا بردن سطح سلامتی جامعه

دسته بندی: چند رسانه ای چهارشنبه 12 شهریور

رادیو سلام فیت شماره 4

شماره چهارم هفته نامه سلام فیت به موضوعات فوائد دانه چیا، آلرژی فصلی، جلوگیری از شب ادراری کودکان، بهترین زد چروک طبیعی، خواص روغن هسته انگور برای مو ها پرداخته است
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: پزشکی و چند رسانه ای شنبه 02 فروردین

معظلی به نام شرارت و یا همان اختلال سلوک در میان افراد

شرور چه کسی است؟ به نوعی رفتار ضد اجتماعی که معمولا کودکان و نوجوانان دچار آن می شوند را اختلال سلوک می گویند و این گونه افراد سعی می کنند قوانین اجتماع را دور بزنند و هیچ علاقه ای به همدلی با دیگر افراد نداشته باشند
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: مد و زیبایی شنبه 24 اسفند

چگونه با تیپ اسپرت، خوش پوش شویم؟

تیپ اسپرت یکی از جذاب ترین تیپ هایی است که یک شخص به هنگام بیرون رفتن از منزل و یا رفتن به گردش و تفریح بزند. زمانی که شما بتوانید لباس هایتان را با تیپ اسپرت بپوشانید،مطمئنا نگاه افراد مختلفی را به سوی خود جذب می کنید.
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: مد و زیبایی یکشنبه 25 اسفند

داشتن آرایش ملایم به هنگام مهمانی رفتن

آرایش ملایم زمانی نیاز می شود که شما قرار است به یک مهمانی ساده بروید که صرفا چندین تن از دوستانتان در آن جمع حضور دارند و می خواهید زیبا به نظر برسید. حتی اگر بخواهید از قید مهمانی های ساده نیز بزنید،مطمئن باشید زنی خوشگل خواهد بود که بتواند با آرایش ملایم زیبا به نظر برسد!.
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: تناسب اندام جمعه 01 فروردین

متدهای کاهش وزن ارزان

کاهش وزن ارزان یکی از دغدغه افرادی بوده است که تصور می‌کنند برای لاغر شدن باید رژیم‌های پُر و گرانقیمت انتخاب کنند. با این حال، خرج کمتر و رعایت اصول سالم‌تر باعث لاغری سریع و ارزان می‌شود.
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: تمرین چهارشنبه 28 اسفند

با 7 جایگزین ساده به عنوان وزنه‌های خانگی آشنا شوید!

بسیار اتفاق افتاده که دور از خانه به لوازم تناسب اندام خود دسترسی نداشته باشیم. دمبل‌ها یکی از ابزار ضروری برای وزنه برداری به شمار می‌روند که در نبود آن‌ها می‌توان از برخی جایگزین‌های ساده به عنوان وزنه‌های خانگی استفاده نمود.
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: تناسب اندام و سبک زندگی سه شنبه 27 اسفند

معرفی 5 عادت سالم برای لاغری و سلامتی بیشتر

گاها 5 عادت سالم برای لاغری می‌تواند با کمترین زحمت ممکن بیشترین تاثیر را بگذارد. بنابراین، تلاش کنید با تمرین‌های متعدد این عادات سالم را جایگزین عادات بد خود کنید تا شاهد پیشرفت خود در زمینه کاهش وزن و سلامتتان باشید!
نویسنده : مهگل مرتضوی
دسته بندی: تمرین پنجشنبه 22 اسفند

7 مزیت ورزش بار

ورزش بار (Barre) یک ورزش جدید می‌باشد که حرکات آن الهام گرفته از ورزش‌های پیلاتس، یوگا، رقص باله و تمرینات قدرتی است. ما در این مقاله قصد داریم به مزیت‌های این ورزش بپردازیم.
نویسنده : مهگل مرتضوی