علائم دیابت بارداری

 همانطور که گفته شد دیابت بارداری نادر است اما به دنبال خود علائم و نشانه هایی دارد که معمولا  در این دوران خود را نشان می‌دهند  و تقریباً علائم آن  خفیف است. برخی از این علائم عبارتند ازذ

  •  خستگی 
  • تاری دید
  •  تشنگی 
  • نیاز بیش از حد ادرار کردن
  •  خروپف کردن 
  • گرسنگی بیش از حد

بیشتر بخوانید : هر آنچه که باید راجع به بدانید

   چه عواملی باعث دیابت حاملگی می شوند

 عواملی که باعث  دیابت بارداری می‌شوند تقریبا ناشناخته هستند؛ اما به احتمال زیاد  هورمون ها نقش موثری در ایجاد این نوع بیماری دارند. زمانی که باردار هستید بدن مقادیر بیشتری از هورمون از جمله  لاکتوژن تولید کند که این عامل می تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد. البته میزان طبیعی این هورمون ها باعث پایداری بارداری شما می شود اما با گذشت زمان افزای میزان این هورمونها در بدن ایجاد مشکل می کند. آنها ممکن است بدن شما را در برابر انسولین مقاوم کنند. هورمونی که قند خون را  تنظیم می کرد مقاوم به انسولین می شود. وقتی این اتفاق می‌افتد   انسولین که  همیشه به  انتقال گلوکز  به سلول ها کمک می کرد دیگر قادر به  انجام این مسیر نیست..

 پس گلوکز بیشتر وارد جریان خون می شود و به دنبال آن به کودک  از طریق جفت منتقل می شود؛ اگر مقاومت به انسولین بیش از اندازه باشد؛یگ زن باردار به طور طبیعی قند خون بالایی خواهد داشت و در اصطلاح گفته می شود مبتلا به دیابت بارداری شده است.

عوامل دیابت بارداری

چه کسانی در معرض خطر دیابت حاملگی هستند

  دقت داشته باشید که ممکن است برخی عوامل مسبب دیابت بارداری باشند که این تعداد کم نیستند؛اما  برای  پیشگیری از آنها در قسمت های بعدی مقاله اشاره خواهیم کرد. برخی از عوامل عبارتند از

  •  سن مادر بالای ۲۵ سال باشد
  •  فشار خون بالا دارد
  •  سابقه دیابت خانوادگی دارد
  •   قبل از بارداری اضافه  وزن  داشته باشد
  •  در حین بارداری بیش از حد معمول وزن پیدا کند 
  • چند حاملگی را پشت سر گذاشته باشد 
  •  قبلاً نوزادی با وزن ۴ کیلوگرم به دنیا  آورده باشد
  •  در گذشته دیابت را تجربه کرده باشد
  •  سقط جنین داشته باشد
  •  سندروم تخمدان پلی کیستیک داشته باشند

  آیا باید نسبت به دیابت نوع دو نگران باشیم

 پزشکان همیشه زنان باردار را تشویق می کنند که در طی سه ماهه نخست بارداری آزمایش دیابت را انجام دهیم تا نسبت به دیابت نوع دو به موقع غربالگری صورت بگیرد.به احتمال خیلی زیاد به هنگام مراجعه نزد پزشک  با انجام آزمایشات و معاینات ویژه به‌ راحتی  می‌توانند وجود دیابت را تشخیص دهند همچنین در صورت داشتن علائم خطر با تجویز دستور های ویژه از خطر های احتمالی جلوگیری می کنند؛ که  باید دستورات و تجویزهای پزشک را به موقع عمل کنید تا از مشکلات بعدی جلوگیری شود.

نکاتی در مورد زنان مبتلا به دیابت بارداری

 طبق آنچه که تا اینجا در مورد دیابت حاملگی گفته شد باید یک سری نکات و مقررات  بهداشتی و پزشکی را رعایت کرد تا از این بیماری پیشگیری شود یا در صورت ابتلا به آن  از روند پیشرفت  و آسیب های احتمالی آن به مادر  و کودک در .دوران بارداری جلوگیری کرد.

غذای سالم و بارداری

 غذاهای سالم بخوریم

 غذا سالم شامل بخش ها و انواع متنوعی از مواد غذایی می باشد؛ که اگر بخواهیم یک رژیم غذایی سالم را در زندگی خود اعمال کنیم؛ با این تنوع سر درگم می شویم بنابراین یک مادر باردار باید برای خود یک برنامه غذایی مستمر و کامل داشته باشد تا بتواند از تمامی مواد غذایی سالم بهره مند شود .برای همین یک لیست مواد غذایی مهم مثل

  • میوه جات
  •    سیزیجات
  • انواع آجیل
  • انواع پروتئین
  • انواع ویتامین

 و اگر  برای شما مقدور است؛ می ‌توانید از مشاور تغذیه کمک بگیرید مشاور تغذیه وزن شما را بررسی می کند و در کنار آن با معاینه ی حالات روحی و فیزیکی برنامه غذایی مختص شما را تجویز می کند

بیشتر بخوانید : راهنمای ۳۰ روزه پیش از بارداری

ورزش در دوران بارداری ممنوع نیست

 بسیاری از مادران باردار  تصور می کنند؛ دراین دوران  نباید هیچ گونه فعالیت ورزشی انجام داد؛ در صورتی که عامل اصلی دیابت بارداری در مورد مادران  بیشتر به دلیل عدم فعالیت است؛ که منجر به افزایش وزن آنها خارج از حد طبیعی می شود.

 اما  منظور از ورزش در این دوران فعالیت ها و حرکات سنگین نیست. بلکه   یک پیاده روی ساده  بین ۱۰ الی ۱۵ دقیقه می تواند بسیار موثر باشد یا حتی انجام کارهای سبک خانه مثل نظافت منزل و رسیدگی   به بچه ها  در کنترل وزن شما موثر می باشد.

 قند خون را کنترل کنید

  قند خون در دوران بارداری به دلیل تغییر نیازهای بدن و وزن به سرعت در حال تغییر است بنابراین نیاز است که شما وزن خود و قندخون را بررسی کنید البته مراقبت ها  مثل کنترل وزن و اندازه گیری  قند خون حتی بعد از دوران بارداری باید کنترل شوند

 بعد از بارداری آزمایش دیابت انجام شود

بین  ۶ تا ۱۲ هفته بعد از تولد نوزاد تست دیابت را  حتماً انجام دهید. سپس آزمایش  هر ۱ تا ۳ سال یکبار تکرار کنید. برای اکثر زنان باردار بعد از زایمان دیابت از بین می رود اما جهت پیشگیری از دیابت نوع ۲ حتماً باید غربالگری طی  فواصل زمانی گفته شده انجام شود.

منابع:

webmd

نوشته شده توسط مینا رئیسی
تیم نویسندگان سلام فیت با بهره گیری از منابع معتبر و علمی مقالاتی را به کاربران خود ارائه میدهد در راستای بالا بردن سطح سلامتی جامعه
مقالات مرتبط
نظرات کاربران
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط کارشناسان در وب سایت منتشر خواهد شد
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد